"Yoga hat sich für mich immer wie zu Hause angefühlt"
Seit 2012 ist sie Yogalehrerin, im Interview mit The Hidden Treasures verrät Stefanie Mandl ihren persönlichen Weg zum Yoga.
Stefanie, was bedeutet Yoga für dich?
Yoga hat sich für mich immer wie nach Hause kommen angefühlt – die Matte als Ort, an dem ich so willkommen bin, wie ich bin. Yoga ist ein wichtiger Begleiter in meiner Persönlichkeitsentwicklung: Es ermutigt mich, nach innen zu schauen, präsent zu sein und das Wesentliche hinter Erfahrungen und Mustern zu erkennen. Und natürlich ist Yoga ein Werkzeug für Wohlbefinden und Ausgeglichenheit.
Wie hast du Yoga für dich entdeckt?
Ich habe in meinen 20ern aus Neugier angefangen, verschiedene Yogastile auszuprobieren. Ich hatte von Anfang an das Gefühl, dass es mir total gut tut und mich beruhigt. Aber es dauerte eine Weile, bis ich eine Praxis fand, die auch meinem Körper gut tat. Im Laufe der Zeit kam ich zum Svastha-Yoga, das jetzt meine Hauptfokus ist.
Was ist dein Fokus?
Ich habe mich auf therapeutisches Yoga und Grundlagen für eine nachhaltige Yoga- und Meditationspraxis spezialisiert. Yoga ist für mich nicht nur Körperarbeit, sondern auch Bewusstseins- und Energiearbeit und auch in diesem Bereich möchte ich einfache Werkzeuge vermitteln. So entstand auch die Kombination mit Klang, die ich als wunderbare Bereicherung empfinde. Die wichtigsten Dinge, die ich Menschen in meinem Unterricht mitnehmen möchte, sind Erdung und Selbstliebe.
Worum geht es bei den Yoga Retreats, die du in Kooperation mit The Hidden Treasures anbietest?
Die Idee ist, eine Italienreise mit einem Yoga Retreat zu kombinieren und das Beste aus beiden zu bieten: Loslassen, Entspannen, Besinnen, Lernen, gute Gespräche, Inspiration, Aktivitäten und neue Eindrücke – all das begleitet von Menschen, die sich mit ganzem Herzen für das Wohlbefinden der TeilnehmerInnen einsetzen. EINAlle Niveaus sind willkommen – es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Unterricht konzentriert sich auf den Grundlagen und ist daher gut für Anfänger geeignet. Plus: Ein Urlaub in Italien ist immer eine gute Idee!
Wordrap
- Ein neuer Tag beginnt für mich… meist mit Meditation und Bewegung.
- Ich bin Yogalehrerin geworden, weil… ich es liebe, Menschen auf dem Weg zu sich selbst zu begleiten.
- Zu einem Yoga Retreat nehme ich… ein Tagebuch mit.
- Reisen bedeutet für mich… Inspiration.
- Das verbinde ich mit Italien… Genuss und Leichtigkeit.
- Mein Lebensmotto ist… Om Namah Shivaya.
